Kitap hakkında: yıl / Pilates, her yaştan insanın yalnızca fitness kulübünde değil, aynı zamanda evde de yapabileceği benzersiz bir egzersiz setidir. Bu teknik gençlik, zarafet ve sağlık kazanmanıza yardımcı olacaktır. Vücudunuzu hissetmeyi ve kontrol etmeyi öğrendikten sonra, her türlü yaşam zorluğuyla kolayca başa çıkacaksınız.